Из чего же сделаны наши мальчишки и девчонки?

Наша костно-мышечная система включает в себя:

— кости

— хрящи

— связки

— сухожилия и т.д.

Они необходимы для формирования структуры организма и обеспечения движения.

Интересный факт, что все эти структуры содержат огромное количество коллагена (фибриллярного белка). Определённые молекулы соединяются химическими связями, формируя волокна коллагена. Сила этих связей и определяет его свойства. Эта  сила – врождённая! Поэтому гибкость у людей разная!

Витамин C играет решающую роль для формирования этих связей!

Иммобилизация (создание неподвижности) уменьшает проникновение питательных веществ в соединительных тканях. Это влияет на клеточную активность и ставит под угрозу нормальный баланс коллагена и воспроизведение основного вещества соединительной ткани. Из-за этого возникает атрофия волокон коллагена и деградация основного вещества.

Таким образом, чем меньше у человека двигательная активность (мы сидим за компьютером, много используем различные  гаджеты,  управляем автомобилями, заказываем всё прямо домой и т.д.), тем больше разрушается наш организм! Регулярные занятия спортом, танцами помогут сохранить своё тело до глубокой старости!

Движение — это жизнь !!!