Колени

В предыдущей статье мы рассмотрели работу плечевого сустава. Коленный сустав в отличие от плечевого – блоковый сустав. Его движение происходит в одной плоскости. Огромную роль в танце имеет направление движения колена. Необходимо следить , чтобы колено и стопа  двигались в одном направлении. Если стопа не работает, т.е., в ней нет подвижности , это связано блоком головки малоберцовой кости, так как они напрямую связаны между собой! Это может произойти у любого человека , когда он сидит долго в статической нагрузке и переплетает ноги или сгибая, сидит на них. Но часто именно у танцоров это происходит из-за нарушения принципов движения. Неправильная техника  приводит к травме коленного сустава.

Первое, связки намного лучше выдерживает постепенные нагрузки, чем очень резкие. Поэтому, резкие нагрузки могут вызвать внутрисвязочное  повреждение.

Второе, если колено и стопа двигаются в разных направлениях, связки тоже постепенно повреждаются.

Так как сами по себе связки снабжается кровью очень бедно, то заживление происходит крайне медленно. И более того, травма связок приводит к значительному ограничению  подвижности  либо наоборот к нестабильности коленного сустава.

Берегите колени, танцуйте правильно!!!