Кости формируют структуру нашего тела , они образованы из наиболее твёрдой соединительной ткани. Костная ткань может выдерживать достаточно большую механическую нагрузку. Хотя размер и формы костей генетически обусловлены, огромное влияние на них оказывают условия развития. Такая зависимость строения костей от предшествующих нагрузок названа законом Вольфа!!
Таким образом, регулярная и правильная нагрузка укрепляет кости и делает их менее уязвимыми к трещинам и переломам!
И наоборот, отсутствие нагрузок делает кости более хрупкими! В то же время, механическая перегрузка может привести к деформации сустава или разрушению суставного хряща. Заживление таких микротрещин приводит к повышенному отложению кальция и, как следствие, к подхрящевому склерозу! Это заболевание не лечится.
В последнее время данные заболевания стали очень «молодыми». Причиной служат и малоподвижный образ жизни и резкие большие нагрузки (стало модно «качать железо»). Профессионально и грамотно выстроенный тренировочной процесс поможет не только избежать травм, но и наоборот , укорить основу нашего организма — кости!
Если у вас остались вопросы, обратитесь за консультацией в личные сообщения.
Никакой материал, размещенный на данном сайте, не может быть воспроизведен или передан каким-либо образом, электронным, механическим, методом фотокопирования, записи или как-то ещё без письменного разрешения ООО «Эсперанса».
Обучение, переподготовка, повышение квалификации и аттестация по рабочим специальностям.
© 2026 ООО «Эсперанса». Все права защищены. Публичная оферта. Политика конфиденциальности
